如果你并不是“太多了”，只是还没学会怎么和内心的混乱相处呢？

《献给混乱之人的终极手册》写给那些内在世界情绪丰富、矛盾、强烈，甚至有时候连自己都难以理解的人。

透过真实的故事、自我探索练习和实用的方法，Lynn Choi 带你一步一步认识自己的情绪模式、建立更稳定的自我认同、理解自己的阴暗面、经营更健康的人际关系、放下过度的控制欲，并重新找到属于自己的人生方向。

这不是一本教你变得永远冷静、永远正能量，或彻底变成一个“正常人”的书。

它想做的，是帮助你更深入地理解自己，直到有一天，你的情绪不再轻易摧毁那些你真正珍惜的东西。

你不需要消灭混乱。你需要学会，怎么与它一起，活得漂亮，也活得自由。